碳酸钙最佳服用时间
2025-09-22
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碳酸钙是一种常见的钙补充剂，对于补充钙质、预防和治疗骨质疏松症等方面具有重要作用。关于碳酸钙的最佳服用时间，一般建议在餐后服用。这是因为食物可以帮助提高碳酸钙的吸收率，尤其是在含有维生素D的食物中，如鱼、蛋黄等。此外，餐后服用还可以减少胃部不适，因为碳酸钙可能会引起胃部不适。然而，具体的服用时间还需根据个人情况和医生建议来确定。如果胃酸分泌较少，可能需要在餐前服用。总之，合理选择服用时间，可以提高碳酸钙的吸收效果，达到更好的补钙效果。
