奶涨得厉害挤不出来怎么办

2025-09-22

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面对奶涨挤不出来的情况，首先不要慌张，可以采取以下措施来缓解。首先，可以尝试热敷，用热毛巾敷在乳房上，帮助乳腺扩张，促进乳汁流动。其次，可以进行轻柔的按摩，从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，帮助乳汁排出。此外，保持良好的哺乳姿势，让宝宝正确含住乳头，有助于乳汁的排出。如果情况严重，可以寻求专业的催乳师或医生的帮助。同时，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，也有助于乳汁的分泌。