新鲜桂圆有什么功效

2025-09-22

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新鲜桂圆，又称龙眼，是一种热带和亚热带地区的水果，以其甜美的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。桂圆果实呈圆形或椭圆形，外皮呈黄褐色，果肉呈半透明状，味道甘甜，口感细腻。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C等多种营养成分，具有补心益脾、养血安神的功效。此外，桂圆还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。在食用时，可以直接食用，也可以泡水、炖汤或制作成糕点等。但需要注意的是，桂圆性温，过量食用可能会导致上火，因此应适量食用。