钙摄入量过多会怎样
2025-09-22
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钙摄入量过多可能会导致一系列不良影响。首先，过量的钙摄入可能增加肾结石的风险，因为钙是肾结石的主要成分之一。其次，过多的钙摄入可能影响人体对其他矿物质的吸收，如铁、锌和镁，从而导致营养失衡。此外，过量的钙还可能对心血管系统产生负面影响，增加动脉粥样硬化的风险。长期过量摄入钙还可能导致骨密度过高，增加骨折的风险。因此，保持适量的钙摄入对身体健康至关重要。建议根据年龄、性别和生活习惯等因素，合理调整钙摄入量，以满足身体需求。
