核黄素的作用与功效
2025-09-22
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核黄素，也称为维生素B2，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，核黄素在能量代谢过程中发挥关键作用，帮助身体将食物转化为能量。其次，它对维持皮肤、头发、眼睛和口腔健康至关重要，缺乏核黄素可能导致皮肤炎症、脱发和口腔溃疡等问题。此外，核黄素还有助于维持神经系统的正常功能，预防神经病变。最后，核黄素对抗氧化应激、增强免疫力和促进细胞再生也有积极作用。因此，确保摄入足够的核黄素对维持身体健康至关重要。
