每天饮水不少于多少毫升
2025-09-22
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每天饮水量因个体差异、年龄、性别、体重、气候条件和活动强度等因素而有所不同。一般来说，成年人每天建议饮水量在2000-2500毫升之间。这个量可以满足人体正常生理代谢和维持水平衡的需求。然而，这并不是绝对的标准，具体饮水量还需根据个人实际情况进行调整。例如，在炎热的夏天或进行剧烈运动后，人体对水分的需求会增加，此时应适当增加饮水量。另外，孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群，其饮水量可能需要适当增加或减少。总之，保持适量饮水，有助于身体健康和预防疾病。
