晕飞机怎么办
2025-09-22
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晕飞机，也称为晕动症，是一种在乘坐飞机时出现的晕眩、恶心和呕吐等症状。要应对晕飞机，首先，保持放松心态，避免紧张和焦虑。其次，选择靠窗座位，以便观察外部环境，分散注意力。再者，避免在飞机上阅读或使用电子设备，以免加重晕动症状。此外，保持头部稳定，避免频繁转动。在飞行过程中，可以进行深呼吸，以缓解不适。适当进食，但避免油腻、辛辣食物。如果症状严重，可以在医生建议下使用晕车药物。最后，保持充足的睡眠，以提高身体抵抗力。通过这些方法，可以有效地缓解晕飞机的症状。
