宝宝多大可以自主入睡

2025-09-22

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宝宝自主入睡的能力因个体差异而异，但通常在3-6个月大时开始逐渐显现。在这个时期，宝宝的生物钟逐渐建立，白天和夜晚的睡眠模式开始分明。家长可以通过建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、减少过度刺激等方法，帮助宝宝逐渐学会自主入睡。然而，每个宝宝的成长速度和适应能力不同，有些宝宝可能需要更长的时间来适应。家长应根据宝宝的具体情况，耐心引导，逐步培养宝宝的自主入睡能力。