安眠药可以长期吃吗
2025-09-22
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安眠药长期服用并不是一个理想的选择。虽然安眠药可以短期内帮助改善睡眠质量，但长期使用可能导致身体产生依赖性，降低药物的疗效，甚至引发一些副作用，如头痛、记忆力减退等。此外，长期依赖安眠药可能会影响正常的生理睡眠机制，导致睡眠障碍加重。因此，建议在医生的指导下，尽量通过调整作息、改善生活习惯、进行心理疏导等方式来改善睡眠质量。如果确实需要使用安眠药，也应在医生的建议下，按照规定的剂量和时间服用，避免长期依赖。
