肌酸激酶高怎么降下来

2025-09-22

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肌酸激酶（CK）水平升高可能是由多种原因引起的，如剧烈运动、肌肉损伤、某些疾病等。要降低肌酸激酶水平，首先需要找出导致其升高的原因。如果是由于剧烈运动引起的，可以减少运动量，给肌肉足够的休息时间。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉的修复和恢复。如果是因为疾病导致的，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。此外，保持充足的水分摄入，避免脱水，也有助于降低肌酸激酶水平。需要注意的是，降低肌酸激酶水平需要一定的时间，不要期望立即看到效果。如果肌酸激酶水平持续升高，建议及时就医，以免延误病情。