背部肌肉酸痛怎么办

2025-09-22

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背部肌肉酸痛是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。长时间保持不良姿势，如久坐、久站或使用电子设备，可能导致肌肉紧张和疲劳。此外，过度运动、肌肉拉伤或扭伤也可能导致背部肌肉酸痛。在某些情况下，背部肌肉酸痛可能是由于关节炎、椎间盘突出或其他疾病引起的。为了缓解背部肌肉酸痛，可以采取一些措施，如进行适当的休息、热敷、按摩、拉伸和加强背部肌肉的锻炼。如果疼痛持续或加剧，建议寻求专业医生的建议和治疗。