腰椎酸痛怎么办

2025-09-23

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腰椎酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。长时间保持不良姿势，如久坐、久站或不正确的举重方式，都可能导致腰椎承受过多压力，从而引发酸痛。此外，肌肉疲劳、关节炎、椎间盘突出或退行性病变等病理因素也可能导致腰椎酸痛。为了缓解症状，可以采取适当的休息、热敷、按摩等方法。同时，加强腰部肌肉锻炼，改善生活习惯，保持良好的姿势，也有助于预防腰椎酸痛。如果症状持续不减或加重，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。