儿童钙片什么时候吃最好吸收
2025-09-23
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儿童钙片的最佳吸收时间通常在餐后30分钟至1小时之间。这是因为在餐后，胃中的胃酸分泌增加，有助于钙片的溶解和吸收。此外，餐后血糖水平上升，可以刺激肠道对钙的吸收。然而，需要注意的是，钙片不宜与富含草酸、磷酸盐的食物同服，因为这些物质会与钙结合，影响钙的吸收。另外，维生素D有助于钙的吸收，因此，可以在晒太阳或补充维生素D的同时服用钙片，以提高钙的吸收率。总之，合理安排钙片的服用时间，结合饮食和生活习惯，有助于提高儿童钙片的吸收效果。
