抑郁前兆是什么现象

2025-09-23

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抑郁前兆是指在抑郁症发作之前，个体所表现出的一些心理和生理上的异常现象。这些现象可能包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍（如失眠或过度睡眠）、食欲改变（可能表现为食欲不振或暴饮暴食）、注意力不集中、思维迟缓、自我评价降低、对未来感到悲观等。此外，抑郁前兆还可能表现为社交退缩、对日常活动的兴趣减少、易怒或焦虑等。值得注意的是，抑郁前兆并不等同于抑郁症，但如果这些症状持续存在并影响到个体的日常生活，建议及时寻求专业帮助进行评估和治疗。