脂肪肝要注意什么

2025-09-23

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脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要表现为肝脏内脂肪堆积。要预防和改善脂肪肝，首先要注意合理饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次，要保持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体代谢，促进脂肪消耗。此外，戒烟限酒，避免肝脏损伤。定期进行体检，密切关注肝脏健康状况。保持良好的作息，避免熬夜，减轻肝脏负担。在医生指导下，适当服用药物，以改善肝脏功能。总之，要关注健康生活方式，积极预防和治疗脂肪肝。