阳痿怎么办？

2025-09-23

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阳痿，即勃起功能障碍，是男性常见的性健康问题。面对阳痿，首先要保持冷静，不要过度焦虑。可以尝试以下方法：1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少烟酒等不良习惯。2.增强锻炼：进行适量运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和改善血液循环。3.调整心态：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，避免过度紧张。4.营养均衡：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。5.寻求专业帮助：如症状持续，建议咨询专业医生，进行针对性治疗。请注意，每个人的情况不同，具体方法需根据个人实际情况调整。