如何知道自己有没有抑郁

2025-09-23

14 阅读

要了解自己是否患有抑郁症，首先需要关注自己的心理和生理症状。抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、睡眠和食欲改变、注意力不集中、自我评价过低、感到绝望或无助等。然而，仅凭这些症状并不能确诊，因为它们可能与其他心理健康问题或生理疾病有关。要确诊抑郁症，最好寻求专业医生或心理医生的帮助。他们可以通过详细的评估和诊断，确定你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗建议。同时，与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解，也是了解自己是否抑郁的重要途径。