一有声音就睡不着烦躁

2025-09-23

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当一个人在睡觉时，周围的声音可能会对他们产生很大的影响。如果一个人对声音特别敏感，他们可能会因为这些声音而感到烦躁，难以入睡。这种情况可能是由于多种原因引起的，如焦虑、压力或生活习惯等。为了解决这个问题，可以尝试采取一些措施，如使用耳塞、调整睡眠环境或寻求专业帮助。同时，保持良好的作息时间和生活习惯，以及学会放松和应对压力，也有助于改善睡眠质量。