手腿抽筋是怎么回事

2025-09-23

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手腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种常见的肌肉功能障碍。这种情况通常发生在肌肉过度使用、疲劳、缺乏血液循环或者电解质失衡（如钙、钾、镁等）的情况下。抽筋可能由于肌肉收缩和放松的协调性失衡，导致肌肉突然紧张和疼痛。此外，寒冷环境、脱水、长时间保持同一姿势或某些药物副作用也可能导致抽筋。要预防和缓解抽筋，可以保持适当的运动、保持良好的血液循环、补充足够的电解质和水分，以及在运动前后进行充分的热身和拉伸。如果抽筋频繁发生，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。