脚崴了肿了怎么消肿

2025-09-23

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脚崴了肿了，消肿的方法有很多种。首先，应该立即停止活动，避免进一步损伤。然后，可以采取RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。休息可以减轻脚部的负担，冰敷可以缓解疼痛和肿胀，压迫可以减少肿胀，抬高可以促进血液回流，减轻肿胀。此外，还可以使用一些外用药膏或者口服消炎药来缓解症状。如果症状持续不减或者加重，应该及时就医，以免延误治疗。