乳糖不耐受症状

2025-09-23

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乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，主要由于人体缺乏足够的乳糖酶，无法分解乳糖。乳糖是一种天然存在于乳制品中的糖分。乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、腹痛、恶心、胃胀气和放屁。这些症状通常在摄入含乳糖的食物后出现，可能在几分钟到几小时内发生。乳糖不耐受的程度因人而异，有些人可能只能耐受少量乳糖，而有些人则完全不能耐受。了解个人的乳糖耐受程度并避免摄入过量的乳糖有助于减轻症状。此外，市场上也有乳糖酶补充剂，可以帮助分解乳糖，减轻症状。