急性腰扭伤怎么治疗
2025-09-23
33 阅读
急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤，治疗时需遵循以下步骤：首先，立即停止活动，避免进一步损伤。其次，采取冷敷，用冰袋或冰块包裹在毛巾中敷在受伤部位，每次20-30分钟，每天3-4次，以减轻疼痛和肿胀。接下来，适当休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部负担。此外，可以采用药物治疗，如非处方的止痛药和消炎药，以缓解疼痛。在疼痛减轻后，进行渐进式的康复锻炼，如腰部拉伸和核心肌肉锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。最后，如有需要，可以寻求专业医生的诊断和治疗建议，以确保恢复效果。
