腰臀比例的标准
2025-09-23
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腰臀比例，又称腰臀比（简称WHR），是衡量人体体型和健康的重要指标之一。它通过测量腰部最窄处的周长与臀部最宽处的周长之比来计算。理想的腰臀比例因性别和种族而异，但通常认为，成年男性的理想腰臀比在0.85-0.90之间，而成年女性的理想腰臀比在0.70-0.75之间。这个比例有助于评估个体的脂肪分布，较高的腰臀比可能增加患心血管疾病和代谢综合征的风险。然而，值得注意的是，腰臀比并非唯一衡量健康的指标，还需结合其他因素如体重、身高和体脂率等综合评估。
