盐吃多了对身体有什么危害

2025-09-23

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盐吃多了对身体有多方面的危害。首先，过量摄入盐分会导致高血压，增加心脏病和中风的风险。其次，高盐饮食可能引发肾脏负担加重，长期下来可能导致肾脏疾病。此外，过多的盐分摄入还可能影响骨骼健康，增加骨折的风险。同时，高盐饮食还可能导致水肿，影响身体的水分平衡。最后，长期摄入过多的盐分还可能增加胃癌等癌症的风险。因此，为了保持身体健康，我们应该控制盐分的摄入，遵循低盐饮食的原则。