心率怎么算

2025-09-23

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心率，即每分钟心跳的次数，是衡量心脏功能的重要指标。计算心率的方法有多种，其中最简单直接的方式是通过脉搏测量。首先，找到脉搏的位置，通常在手腕的桡动脉或颈部的颈动脉。然后，用食指和中指轻轻按压，感受脉搏跳动。接下来，记录一分钟内脉搏跳动的次数，即为心率。此外，还可以通过心率监测设备或智能手表来测量心率。值得注意的是，心率会受到年龄、性别、健康状况等多种因素的影响，因此，了解自己的正常心率范围对于评估心脏健康非常重要。