天天吃蚝油有危害吗
2025-09-24
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天天吃蚝油确实可能存在一定的危害。蚝油是一种调味品，主要成分是蚝汁、盐、糖等，含有较高的钠含量。长期大量食用蚝油可能导致钠摄入过多，增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。此外，蚝油中的糖分也可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。然而，适量食用蚝油可以增加菜肴的风味，不必过分担忧。建议在日常饮食中控制蚝油的摄入量，保持饮食的多样性和均衡。
