突然心跳过速该怎么办

2025-09-24

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当突然遇到心跳过速的情况，首先保持冷静，避免恐慌加剧心跳。尝试深呼吸，每次吸气5秒，然后慢慢呼气5秒，重复几次，有助于调整心率。如果可能，坐下或躺下，避免剧烈运动。同时，可以喝一杯冷水，有助于降低体温，减缓心跳。如果心跳过速持续时间较长或伴有胸痛、晕厥等症状，应立即就医。此外，了解个人的健康状况和家族病史，定期体检，有助于预防和及时发现潜在的心脏问题。