维生素D和钙片可以一起吃吗

2025-09-24

22 阅读

维生素D和钙片可以一起服用，因为它们之间存在互补作用。维生素D有助于人体更好地吸收钙质，从而促进骨骼健康。当维生素D水平不足时，钙的吸收效率会降低，可能导致钙缺乏。因此，将两者一起服用可以提高钙的吸收率，有助于预防骨折和骨质疏松症。然而，在使用维生素D和钙片之前，建议咨询医生，以确定适当的剂量和服用方式，避免过量摄入。过量摄入钙和维生素D可能对身体产生不良影响，如高钙血症和高维生素D血症。总之，维生素D和钙片可以一起服用，但应在专业人士的指导下进行。