脱脂牛奶的功效与作用
2025-09-24
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脱脂牛奶，顾名思义，是脂肪含量较低的牛奶。它具有多种功效与作用。首先，脱脂牛奶有助于降低心血管疾病的风险，因为其低脂肪含量有助于减少胆固醇的摄入。其次，脱脂牛奶对于减肥者来说是一个理想的选择，因为它可以提供足够的营养，同时减少热量的摄入。此外，脱脂牛奶中的钙、磷、维生素D等营养成分有助于骨骼健康，预防骨折和骨质疏松症。对于乳糖不耐受者，脱脂牛奶中的乳糖含量较低，可以减轻消化不适。最后，脱脂牛奶对于儿童和老年人来说，可以提供丰富的营养，促进生长发育和维持身体健康。总之，脱脂牛奶是一种健康、低脂的饮品，适合各种人群饮用。
