室上速发作时自救方法

2025-09-24

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室上速发作时，自救方法如下：首先，保持冷静，避免情绪激动，因为紧张和焦虑可能加重症状。其次，尝试深呼吸，缓慢而深地吸气，然后缓慢地呼气，这有助于降低心率。接着，可以进行一些简单的运动，如原地踏步或轻轻跳跃，以增加心脏负荷，促使心率恢复正常。此外，可以尝试刺激迷走神经的方法，如将脸浸入冷水中或用力咳嗽，这些方法可以刺激迷走神经，有助于恢复正常心率。最后，如果症状持续不缓解，应立即就医，以免发生严重并发症。