身高174体重多少是标准的

2025-09-24

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身高174厘米的个体，要达到标准体重，需要考虑多种因素，如性别、年龄、肌肉量、体脂率等。一般来说，对于成年男性，标准体重范围在65公斤-75公斤之间，而成年女性的标准体重范围则在55公斤-65公斤之间。这些数值是基于身体质量指数（BMI）计算得出的，BMI在18.5-24.9之间被认为是健康的。然而，BMI并非衡量健康的绝对标准，因为它没有考虑到肌肉量和体脂率等因素。因此，除了关注体重，还应关注身体成分和整体健康状况。保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。