钠摄入过多会怎样

2025-09-24

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钠摄入过多对人体会产生一系列不良影响。首先，高钠摄入可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。这是因为钠会使体内水分滞留，增加血容量，从而引起血压上升。其次，过量的钠摄入可能对肾脏功能产生影响，因为肾脏需要过滤更多的钠，增加肾脏负担。此外，高钠饮食还可能影响骨骼健康，因为钠会促使钙从尿液中排出，导致钙流失。长期过量摄入钠还可能增加患胃癌的风险。因此，为了维护身体健康，我们应该控制钠的摄入量，遵循低钠饮食原则。