尿酸高能吃什么食物表
2025-09-24
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尿酸高的患者在日常饮食中应选择低嘌呤食物，以降低尿酸水平。以下是一些建议的食物：1.蔬菜：大部分蔬菜都是低嘌呤的，如白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等。2.水果：水果中的维生素C有助于降低尿酸水平，如苹果、橙子、柠檬等。3.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含纤维，有助于降低尿酸。4.低脂奶制品：低脂牛奶、酸奶等含有丰富的钙质，有助于降低尿酸。5.坚果和豆类：如杏仁、核桃、豆腐等，但需注意适量，因为部分豆类嘌呤含量较高。6.水：多喝水有助于稀释尿酸，促进排泄。避免高嘌呤食物，如红肉、内脏、海鲜、啤酒等。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重，也有助于降低尿酸水平。
