钙片和维生素c能一起吃吗

2025-09-24

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钙片和维生素C可以一起服用，但需要注意适量和时间。钙片主要补充钙质，有助于骨骼和牙齿的健康，而维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力。两者一起服用，可以帮助身体更好地吸收钙质。然而，过量的维生素C可能会影响钙的吸收，因此建议在医生或营养师的建议下，按照推荐剂量进行服用。此外，最好在饭后服用，因为食物可以帮助提高钙的吸收率。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，才能更好地发挥钙片和维生素C的作用。