每天做梦正常吗
2025-09-24
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每天做梦是正常的生理现象，这是人类大脑在睡眠过程中的一种自然反应。根据科学研究，人们在睡眠过程中会经历不同的睡眠阶段，其中快速眼动（REM）阶段是做梦最为活跃的时期。在这个阶段，大脑的活动水平接近于清醒状态，而身体肌肉则处于放松状态，以防止梦境中的行动在现实中发生。做梦有助于大脑整理和处理一天中的经历和信息，同时也有助于记忆的巩固。此外，做梦还可能与情绪调节和创造力发展有关。然而，如果梦境频繁干扰睡眠质量，导致白天疲劳或影响日常生活，可能需要关注潜在的健康问题。总之，每天做梦是正常的，但保持良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
