酵素可以长期吃吗
2025-09-24
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酵素是一种生物催化剂，广泛存在于生物体内，参与各种生物化学反应。长期摄入酵素对人体有一定的益处，但需要适量。酵素可以帮助消化、促进新陈代谢、提高免疫力等。然而，过量摄入酵素可能会导致身体不适，如腹泻、过敏等。此外，酵素的活性受温度、酸碱度等因素影响，长期储存或不当使用可能导致酵素失活。因此，建议在医生的指导下，根据个人体质和需求，合理选择和摄入酵素产品。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，以实现身体健康。
