酵素的功效及副作用是什么
2025-09-24
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酵素，又称为酶，是一类生物催化剂，具有促进生物体内化学反应的功能。它们在消化、代谢、能量转换等过程中发挥着关键作用。酵素的功效主要包括：1)帮助消化，分解食物中的大分子，使其更易被身体吸收；2)促进新陈代谢，加速体内废物的排出；3)增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力；4)抗氧化，减缓细胞老化。然而，酵素的副作用相对较少，但在某些情况下可能会出现：1)过敏反应，部分人可能对某些酵素成分过敏；2)过量摄入可能导致肠胃不适，如腹泻、胃痛等；3)特定疾病患者，如痛风患者，过量摄入某些酵素可能加重病情。总体来说，适量摄入酵素对身体健康有益，但需注意个体差异和摄入量。
