钙片饭前吃还是饭后吃好

2025-09-24

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钙片的服用时间因个人情况和产品说明而异。通常来说，钙片在饭后服用可能更为合适。这是因为饭后胃中的胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。同时，饭后服用钙片可以减少胃部不适，因为钙片可能会刺激胃黏膜。然而，有些钙片产品可能建议在饭前服用，以提高吸收率。因此，在开始服用钙片之前，最好先阅读产品说明或咨询医生的建议。此外，保持均衡的饮食和适当的运动也有助于提高钙的吸收和利用。