富含维生素c最多的水果

2025-09-24

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富含维生素C最多的水果是柑橘类水果，尤其是橙子。橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中含有约53.2毫克的维生素C。维生素C对人体具有很多益处，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。除了橙子，其他富含维生素C的水果还包括柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。这些水果中的维生素C含量也相当高，有助于满足人体对维生素C的需求。在日常饮食中，适当增加这些水果的摄入，有助于保持身体健康。