钙片可以长期吃吗

2025-09-24

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钙片作为一种补充钙质的营养品，长期服用是否适宜取决于个体的钙需求、健康状况和生活方式。一般来说，如果饮食中钙摄入不足，或者存在钙吸收不良的情况，适当补充钙片是有益的。然而，长期大量服用钙片可能会带来一些副作用，如肾结石、高钙血症等。因此，在考虑长期服用钙片之前，最好咨询医生，了解自己的钙需求，并根据建议调整钙片的剂量和服用时间。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也是维持钙平衡的重要方式。