不能剧烈运动指什么

2025-09-24

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不能剧烈运动是指在某些情况下，人们需要避免进行高强度、高风险或对身体造成较大负担的体育活动。这些情况可能包括身体健康状况不佳、患有某些疾病、受伤或康复期间、年龄较大或身体状况不适合进行剧烈运动等。剧烈运动通常包括跑步、跳跃、举重、高强度间歇训练等，这些活动可能对身体造成较大的压力和损伤风险。在这些情况下，人们应该选择低强度、低风险的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以保持身体健康，同时避免对身体造成不必要的伤害。