dha和钙片可以一起吃吗

2025-09-24

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DHA和钙片可以一起服用，但需要注意适量和时间。DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜发育具有重要作用，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经和肌肉功能也很重要。两者在人体内发挥着不同的作用，并无直接冲突。然而，过量摄入DHA或钙都可能带来副作用，因此建议按照推荐剂量服用。此外，最好在饭后服用，以减少胃部不适。如果有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生，以确保安全和有效。