维c胶囊的功效与作用
2025-09-24
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维C胶囊是一种常见的营养补充剂，其主要成分是维生素C。维生素C具有多种功效与作用。首先，它具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。其次，维生素C可以增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，预防贫血。同时，它对皮肤健康也有积极影响，可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更有弹性。最后，维生素C还有助于减轻疲劳，提高工作效率。然而，过量摄入维生素C可能导致一些副作用，如腹泻、恶心等，因此建议按照推荐剂量进行补充。
