乳房怎么检查

2025-09-24

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乳房检查是一种重要的自我健康监测方法，可以及时发现乳腺疾病。首先，选择一个光线充足的地方，面对镜子，双手自然下垂，观察乳房的外形、皮肤和乳头是否有异常。然后，双手放在腰部，观察乳房是否有凹陷或凸起。接下来，用指腹轻轻按压乳房，从外围向乳头方向进行，注意是否有硬块或疼痛。最后，挤压乳头，检查是否有异常分泌物。建议每月进行一次乳房自检，最好在月经结束后的一周内进行。如果发现异常，应及时就医。