坐久了腿麻是怎么回事

2025-09-24

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坐久了腿麻是一种常见的生理现象，主要是由于长时间保持同一姿势导致下肢血液循环受阻，进而引发神经受压和局部缺血。当人体长时间保持坐姿，大腿和臀部的肌肉会持续受压，使得血管受到压迫，血液循环变得不畅。此外，长时间坐姿还可能导致神经受压，尤其是坐骨神经，从而引发腿部麻木、疼痛等症状。为了缓解这种状况，建议定时站起来活动，做一些伸展运动，促进血液循环，减轻神经压迫。同时，保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，也有助于预防腿麻现象的发生。