治便秘的水果有哪些
2025-09-24
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治疗便秘的水果包括：香蕉、苹果、梨、橙子、葡萄、草莓、猕猴桃、西瓜、木瓜、火龙果等。这些水果富含膳食纤维、水分和天然糖分，有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘。同时，它们还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持肠道健康。建议在饮食中适量摄入这些水果，以达到预防和改善便秘的效果。
