鱼油的副作用是什么？

2025-09-24

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鱼油是一种富含欧米茄-3脂肪酸的营养补充剂，通常被认为对健康有益。然而，过量摄入鱼油可能会导致一些副作用。首先，鱼油可能导致消化系统不适，如腹泻、胃胀气和胃痛。其次，过量摄入鱼油可能增加出血风险，尤其是对于正在服用抗凝血药物的人。此外，鱼油可能影响血糖水平，对糖尿病患者不利。还有可能引起过敏反应，如皮疹和呼吸困难。最后，鱼油中的汞和其他重金属污染可能对健康产生负面影响。因此，在使用鱼油补充剂时，应遵循推荐剂量，并在医生指导下使用。