血压高怎么办?
2025-09-24
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血压高，即高血压，是一种常见的慢性疾病。面对高血压，首先要保持平和的心态，避免情绪波动过大。其次，要定期监测血压，了解自己的血压状况。在饮食方面，应减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果和低脂肪食物，避免高脂肪、高热量食物。同时，保持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。戒烟限酒也是降低血压的重要措施。若血压持续偏高，应在医生指导下服用降压药物。最后，定期体检，密切关注身体状况，及时发现并处理高血压带来的并发症。
