高血压能吃花生油吗

2025-09-24

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高血压患者可以适量食用花生油。花生油富含不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。然而，高血压患者在食用花生油时应注意控制摄入量，避免过量摄入脂肪，以免加重心血管负担。此外，高血压患者应保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少盐分摄入，以降低血压。在饮食调整的同时，还应结合适当的运动和良好的生活习惯，以达到更好的血压控制效果。