高血压可以吃大蒜吗

2025-09-24

13 阅读

高血压患者可以适量食用大蒜。大蒜含有丰富的营养成分，如硫化物、抗氧化物质等，对心血管健康有一定的益处。研究表明，大蒜中的活性成分有助于降低血压、改善血液循环、降低胆固醇水平。然而，大蒜具有一定的刺激性，过量食用可能导致胃肠道不适。因此，高血压患者应适量食用大蒜，避免过量。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况调整大蒜摄入量。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，以降低高血压的风险。